Znalezione pod frazą:
Sortuj wg:
Witam , zaczynam cwiczyc i prosze o jakis plan treningowy Wzrost: 176 waga: 60kg wiek: 17 z gory thx
Witam, Proszę o jakiś plan treningów na masę dopasowaną do mojego opisu z ankiety. Pozdrawiam, Swift Know
Czy jest jakiś plan treningowy dla poczatkującego i dalej, ale tylko na 2 dni w tygodniu? Mam możliwosć treningu tylko we wtorek i czwartek
Wersja sumo jest (jak dla mnie) łatwiejsza do wykonania, nie obciąża tak mocno kręgosłupa. Czy można na stałe zastąpić nią plan treningowy?
Witam postanowilem zaczac trening na sile na silowni czy moglby mi ktos napisac plan czy podac jakies cwiczenia Z góry dziekuje
Siema kolega dopiero zaczyna trening na siłowni i dostał od trenera taki plan : http://screenshot.sh/mFzCc5s8gaUq3 co sądzicie ?
Czesc :) prosze pomozcie mi ,potrzebuje plan cwiczen z uzycie atlasu,laweczki i hantli (175 wzrost i 65 kg) i jak dieta to jaka
witam ...macie jakiś plan z prijorytetem na dolne części klatki?...pzdr
Jaki polecacie plan na siłę uderzenia? Zmieniony przez - onbulc w dniu 2012-03-10 22:39:30
prosze o plan na mase. tylko prosze odrazu o wklejanie treningów bo z tymi linkami to roznie bywa.
Witam. Mam 14 lat . Moim celem jest zgubić tłuszcz. Potrzebuje plan na siłownie. Do tego planu miło by było gdyby ktoś dorzucił bieganie ;)
Cze mam pytanie po jakim czasie zmieniacie plan treningowy.
witam chcialem zapytac cz to dobre polączenie klatka+plecy+brzuch triceps+biceps nogi+barki jest to plan na siłe
Witam wszystkich. Mam pytanie. Co jest lepsze na masę bez sprzętu, Lafay czy lepiej ułożyć plan FBW?
Witam mam 14lat 185cm 60Kg Moglbym poproscic jakis plan na poczatek? Pozdrawiam
Witam czy ułożyłby mi ktoś codzienny plan ćwiczeń piłkarskich najlepiej żeby codziennie były inne ćwiczenia.
Witam, w końcu się zebrałem i chcę iść na siłownie. Chciałbym aby mi ktoś ułożył dietę jak i plan ćwiczeń
Jak zaplanować swój plan treningowy. Proszę o rady
Czy warto robić treningi zmieniajac liczbe powtórzen, np. jeden plan 5x5, potem 12-10-8, potem 8-10-12, potem np. 15-10-5 itd.
moglisbyscie mi pomuc rozpisac jakis plan cwiczen na mase na 6 dni w tygodniu ? : )
Największa Społeczność Fit
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
lub
